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从小我们就被教育要做一个讨人喜欢的人，而不是被自己喜欢。慢慢地，我们都忘了：当下的身心渴望，才是自己唯一的上师。悦人之前先悦己。
你敢不敢这样活着？对自己不再有任何要求，接纳自己本来的样子。
也许下面这些大师的快意人生，可以给我们一些启示。
· 01 ·
欧文·亚隆：敢于面对丑陋的自己
欧文·亚隆是美国心理治疗大师、当代存在主义心理疗法的代表之一。
很长时间以来，亚隆一直被一件发生在自己身上的事情困扰着。那就是当他的父母去世时，他曾经贪婪地期望从父母那里继承财产。但是亚隆的父母并非是大富大贵之人，只是从俄罗斯移民到美国的一般家庭，付出很多努力才积累了微薄的财富。
意识到自己的贪婪后，亚隆心里产生了不可遏止的内疚，开始猛烈地攻击自己。
在跟随史密斯导师接受精神分析治疗时，亚隆把这件事跟导师和盘托出。出人意料的是，史密斯导师并没有任何指责，而是平静地说：“我们的人性就是如此。”
亚隆感觉一下子被击中了：自己内心不为人知的阴暗面，竟然就这样被导师云淡风轻地接纳了。之前的自我批判也瞬间瓦解，他开始理解和包容自己身上不完美的部分。这段体验不仅给他自己的人生带来了光明，也使他能够更好地共情来访者。
成为大师的亚隆后来回忆说，这种对自己人性的接纳是他一生中最难忘怀的时刻，在那一刻，他遇到了真实的自己。
是呀，人非圣贤孰能无过，责备自己不但无法解决问题，反而会使自己落入自我防御的深渊，只会离真实的自己越来越远。
现在，很多明星和公众人物都不遗余力地给自己立完美人设。殊不知，人设立得越完美，给人们带来的心理反差越大，将来崩塌的时候摔得也越惨。
而真正的大师懂得做人应该“如我所是”，而非“如他所愿”——他们不愿做墙上供人膜拜的挂历。只有不活在别人的梦想和期待里，才能看见真实的自己
· 02 ·
荣格：敢于面对不伦的关系
我永远也忘不了第一次看影片《危险方法》时的感受。
这是一部关于咨询伦理的经典影片。概括来说，就是心理咨询师荣格把女来访者萨宾娜给“睡 ”了。
我差点惊掉下巴：这都可以？每次上督导课，老师都强调咨询伦理。跟来访者发生亲密关系不是咨询师的大忌吗？
看完影片，我的观念发生了一些变化。我开始理解荣格，也不再觉得这是一件不得了的事情。咨询师也是人，并且比普通人更直面现实、洞察自己，所以格外真实。于是，荣格在面对本我、自我、超我的时候，选择跟“本我”走了。
事实上，荣格一生不止这一段婚外情。影片的最后，萨宾娜问荣格：“听说你又有了其他女人了？”荣格没有回答， 表示默认。
如果按照咨询师的伦理，荣格肯定要被驱逐出咨询师的行列，自然也不会有后来的建树。而萨宾娜，也不会在荣格的鼓励下，从一个歇斯底里症患者成为一名出色的精神分析师。
影片最后，萨宾娜带来的冲击让荣格认识到咨询行业的危险和伦理的重要性，于是他辞职了。但是，现实中的荣格是因为在工作中遇到瓶颈才辞职的。这点和影片所述并不相符。
这段不伦之恋给荣格带来的影响毫无疑问是巨大的，他的事业和家庭都差点为之破碎，亲密关系和社会关系都岌岌可危。
“关系的真相在感受中。”荣格最终选择了从心所欲而逾矩。破碎就破碎，要什么完美！
如今，我仍然认为咨询师和来访者之间不应该发生任何亲密关系，但是观影之初那种三观被颠覆的感觉不再那么强烈。也许，这就是徐钧在《心理咨询师的部落传说》中描述的“命中注定”的感觉。
罗素说：“参差不齐，乃幸福本源。”深以为然。如果荣格没有这份独特的人生体验，也许世界上会多一个平庸的心理咨询师，但肯定会少一个心理学巨擘。
· 03 ·
优秀的心理师，都活得真实而有趣
对于心理咨询师，人们通常有两个疑惑：他们都有病？抑或他们都没病？
还有一些人认为心理咨询师都是棉袍加身、看破红尘的佛系人士。
事实上，很多心理咨询师，不但不佛系，而且的确有病。武志红大学期间曾患抑郁，一度休学，差点拿不到毕业证。台湾著名心理咨询师柏丞刚也曾因为抑郁而出现严重幻听。
很多心理学者都曾在痛苦的泥淖中挣扎过，但是，自身性格的缺陷和生活的失败，并没有妨碍他们成为优秀的心理治疗师。
他们的经历和对痛苦的体悟本身就是一份宝贵的资源，使他们能够对来访者更好地共情，引领来访者走出痛苦、重获新生。
每个来到咨询室的来访者，最需要的不是居高临下的说教，也不是冰冷的道理，而是得到咨询师的抱持和鼓励：我可以捱过长夜见天明，你也能；我能够带病前行，重新找到人生的位置，你也能。
从这个意义上来说，真实自有万钧之力。
心理学家曾奇峰有句奇葩理论：“业，精于嬉，而荒于勤。”经常看到他一边工作、一边大快朵颐小龙虾的照片，他的女儿就调侃他是在吃小龙虾中传授心理学知识。
把心理学知识讲得妇孺皆知，在玩耍中精进，是曾氏精神分析最重要的法门。他一直跟学员说要“多跟人玩”，感受别人带来的全方位体验，而不仅仅是学习单纯的知识。
自体心理学家徐钧也认为：“一个优秀的咨询师不应该是一个不会生活的人，要成为一个优秀的咨询师一定要会吃吃喝喝，会旅行休假。”
能吃能喝会玩是心理咨询师的必备基本功，也是人生的至高境界。就如曾奇峰所言：“真实有趣地活着，比什么都重要。”
· 04 ·
优秀的心理师，要有点八卦精神
《爱情公寓》里，曾小贤有一句话 “八卦是人类的第四大本能”，颇有道理。
阳光底下无新事。往浅了说，八卦让我们从别人的经历中吸取经验；往深了说，人类的智慧在八卦中得到积累。
我们无法逆转年龄，但可以学习保持八卦般的好奇心。
一个具有好奇心和八卦精神的咨询师，会对人的内心世界和他生活的环境产生极大的兴趣，这种强烈的探索欲望可以有效避免职业倦怠，一直行进在探索事物真相的道路上。
从这个角度来说，徐钧的新书《心理咨询师的部落传说》于心理科普的确是一件有功德的事。在八卦中了解大师们的奇闻趣事，学习心理学流派发展的脉络轨迹，这和曾奇峰老师倡导的“业，精于嬉，而荒于勤”有异曲同工之妙。
至此，我更深刻地理解了那些所谓的“命中注定”，不过是敢于做自己。因为，只有活出真实的自己，才能照亮他人。
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