自我调节

2019-03-07 阅读：1323

自我调节(self-regulation)是个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种动力机制。健康心理学[1] 自我调节有广义和狭义之分。广义的自我调节，指人们给自已制定行为标准，用自己能够控制的奖赏或惩罚来加强、维护或改变自己行为的过程。狭义的自我调节，实际上指自我强化，即当人们达到了自己制定的标准时，用自己能够控制的奖赏来加强和维持自己的行为的过程。

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